Bà bầu không nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé?

0

Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé thì bà bầu không nên ăn gì? Câu trả lời đầy đủ sẽ được trình bày cụ thể trong bài viết dưới đây.

Bà bầu không nên ăn gì? Kiêng những món ăn nào?

Bà bầu cần kiêng những thực phẩm có chứa chất kích thích, thực phẩm nhiều dầu mỡ, thực phẩm ngọt nhân tạo…

 Ba-bau-khong-nen-an-gi-de-dam-bao-suc-khoe-cho-me-va-be1

- Rượu, bia, cà phê, trà, thuốc lá… là những thực phẩm được xếp đầu tiên trong danh sách các câu trả lời cho câu hỏi “Bà bầu không nên ăn gì?”. Những thực phẩm này ảnh hưởng đến sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ nhỏ.

- Thức ăn xông khói, nướng. Khí đốt từ than, gỗ lại là chất độc làm ô nhiễm thực phẩm. Ăn nhiều đồ nướng tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư.

 – Đồ ngọt nhân tạo như bánh, kẹo. Đồ ngọt nhân tạo sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong thời gian mang thai. Đồng thời, lượng đường dư thừa sẽ hấp thụ canxi khiến cơ thể người mẹ thiếu hụt canxi. Thiếu canxi cũng ảnh hưởng đến chất lượng xương, răng của trẻ nhỏ.

 Ba-bau-khong-nen-an-gi-de-dam-bao-suc-khoe-cho-me-va-be2

- Thực phẩm có vị chua, mặn. Các loại trái cây ngâm chua ngọt (xoài, me, cóc…), các loại dưa cà muối chua là những thực phẩm không tốt cho cả mẹ và bé. Các chất hóa học được sinh ra trong quá trình ngâm muối, muối chua là tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

- Hải sản. Hải sản tốt tuy nhiên lại chứa nhiều thủy ngân và dễ gây dị ứng. Các mẹ nên hạn chế các món ăn từ thủy sản. Nên ăn các loại cá đồng, ao hồ để bổ sung đạm và một số khoáng chất cho cơ thể.

Các loại rau củ quả hằng ngày thì bà bầu không nên ăn gì?

Rau ngót

 Ba-bau-khong-nen-an-gi-de-dam-bao-suc-khoe-cho-me-va-be3

Rau ngót nên ăn sau khi sinh vì có tác dụng đẩy sạch máu kinh ra ngoài. Trong thời gian mang thai 3 tháng đầu tuyệt đối không ăn rau ngót sống hoặc nước ép rau ngót. Rau ngót chứa hàm lượng papaverin cao gây co thắt cơ trơn tử cung dẫn đến sẩy thai. Rau ngót còn cản trở quá trình hấp thụ canxi, làm trầm trọng thêm chứng táo bón không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Mướp đắng

Mướp đắng là loại quả kích thích tử cung dẫn đến sinh non. Mặc khác, quả mướp đắng ít chất xơ, chất béo nghèo dinh dưỡng, một số chất có trong mướp đắng gây đau đầu, đau thắt bụng…

Quả thơm (quả dứa)

 Ba-bau-khong-nen-an-gi-de-dam-bao-suc-khoe-cho-me-va-be4

Quả thơm vừa có thể ép lấy nước uống giải khát vừa có thể nấu ăn. Quả thơm có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung gây sảy thai. Vì vậy, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần tránh. Sau 3 tháng đầu thì phụ nữ có thể sử dụng một lượng vừa phải.

Quả nhãn

Quả nhãn ngọt, ngon nhưng có tính nóng. Ăn nhiều nhãn gây ợ nóng, táo bón… ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Mặc khác, ăn nhãn nhiều gây động thai, đau bụng dưới… ảnh hưởng thai nhi.

Quả đào

Tương tự như nhãn, quả đào có vị chua ngọt nhưng tính nóng. Uống, ăn đào dễ gây xuất huyết, lông tơ vỏ quả đào gây ngứa rát.

Với những câu trả lời cho thắc mắc Bà bầu không nên ăn gì?” hy vọng sẽ giúp ích cho các bạn!

Share.