Cách giảm cân làm đẹp của sao Hàn

0

Những ngôi sao xứ Kim Chi luôn làm người hâm mộ bị cuốn hút bởi thân hình siêu đẹp và chuẩn của mình. Sỡ dĩ được như vậy là vì họ đã thực hiện một cách giảm cân cực hiệu quả, bên cạnh đó còn là một chế độ tập luyện thể thao không ngừng nghỉ.

>> Cách giảm mỡ bụng sau sinh
>> Làm gì để tránh ngực chảy xệ sau sinh

Để có được vóc dáng chuẩn, thon thả, gợi cảm, lôi cuốn như Sao không phải là điều tự nhiên mà có, các sao thần tượng xứ kim chi ngoài tập luyện vất vả còn phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt khó mà tưởng tượng. Cùng khám phá cách giảm cân của sao Hàn nhé.

1.Cách giảm cân của Gain (Brown Eyed Girls)

Gain
Gain giảm cân bằng cách uống café thay cơm. Phương pháp này không những phi khoa học mà còn có ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Uống nhiều café khiến bạn đầy bụng, chán ăn nhưng chỉ là cách giảm cân tạm thời. Nếu kéo dài, café có thể gây ức chế thần kinh và bất lợi cho dạ dày.

2. Cách giảm cân của Taeyeon (SNSD)


Cô nàng Taeyeon của SNSD giảm cân bằng cách ăn mì ăn liền mỗi tối thay cơm. Dù quả thực cô đã giảm được cân nhưng cách thức phản khoa học này bị nhiều người lên án. Ăn mì ăn liền thường xuyên không chỉ gây thiếu dinh dưỡng cho cơ thể mà còn dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác

3.  Cách giảm cân của Nữ ca sĩ trẻ Park Bo Ram giảm 32 kg nhờ tập thể dục và ăn uống phù hợp


Nữ ca sĩ trẻ xứ Hàn Park Bo Ram đã khiến nhiều người ngạc nhiên khi xuất hiện với vóc dáng mảnh mai thời gian gần đây. So với chính cô khi tham gia chương trình “Super Star K2”, Park Bo Ram như lột xác thành người khác khiến báo chí đưa ra nghi vấn cô phẫu thuật thẩm mỹ.

Trả lời phỏng vấn trên Star News, Park Bo Ram phủ nhận việc “dao kéo” nhưng tiết lộ bí quyết xinh đẹp nhờ giảm cân. Bo Ram nói: “Khi tôi xuất hiện trong Superstar K2, tôi nặng khoảng 60 kg và chỉ 2 tháng sau khi chương trình kết thúc, tôi còn tăng cân hơn trước. Nhưng hiện giờ, cân nặng của tôi chỉ vào khoảng 45 kg, tôi đã giảm được 32 kg so với thời điểm nặng nề nhất. Vì tôi gầy đi nên chiều cao cũng đã tăng thêm 2 cm. Tôi không ăn kiêng, tôi cũng chưa từng thử bất kỳ phương pháp giảm béo ép buộc nào. Tôi nhận ra rằng chỉ có thể dục thể thao và chế độ ăn uống phù hợp mới giúp tôi giảm béo thành công”.

4. Cách giảm cân của Park Bom (2NE1)


Park Bom có vóc dáng vô cùng gợi cảm. Để duy trì thân hình S-line chuẩn, cô nàng chỉ ăn rau diếp và các loại hoa quả. Những khi quá đói, cô ăn ngô để “cầm cự”.

5. Cách giảm cân của Chang Min (2AM) giảm cân nhờ ăn kiêng

Chàng ca điển trai của nhóm nhạc 2AM là 1 trong các sao khác thành công trong phương pháp giảm cân đặc biệt. Chế độ ăn kiêng được Chang Min kiên trì thực hiện trong 5 năm, nhờ vậy mà anh tạm biệt được 30kg và 1 một thể săn chắc cùng cơ bụng 6 múi.

Trong suốt 5 năm ấy, Chang Min đã tuân thủ chế độ ăn kiêng khắt khe của mình. Bữa sáng gồm 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng. Bữa trưa của chàng ca sĩ này chỉ có ức gà, 1 củ khoai lang và salad. Bữa phụ gồm 4 lòng trắng trứng, nửa củ khoai lang. Đến cuối ngày, Chang Min dùng ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi quá đói thì ăn thêm salad. Sau khi tập luyện, Chang Min thường ăn một nửa quả táo, 15 phút sau thì uống 1 thìa protein.
Hiện tại với cân nặng 72 kg, cao 1.8 m, Chang Min trở thành một trong những mỹ nam Hàn sở hữu thân hình đẹp nhất và được fan hâm mộ cực kỳ yêu thích.

Trên là cách giảm cân của sao Hàn, nếu bạn chưa có bí quyết của riêng mình thì bạn có thể áp dụng nhé !

Share.