Mẹ sinh con đầu lòng và câu hỏi “Làm cách nào để dễ sinh?”

0

Sinh đẻ là chuyện trọng đại của người mẹ bầu khi đến tháng. Nỗi ám ảnh những cơn đau đẻ, tiếng la hét trong phòng sinh làm các mẹ sợ hãi. Vậy mẹ sinh con đầu lòng cần làm cách nào để dễ sinh?

Làm cách nào để dễ sinh?

Đây là câu hỏi muôn thuở của những bà bầu khi sắp tới ngày lên bàn sinh, đặc biệt là những mẹ sinh con đầu lòng.

Bạn có thể đặt câu hỏi làm cách nào để dễ sinh với những người mẹ, đàn chị đi trước hoặc với các bác sĩ để thu thập kiến thức.

Dưới đây là các câu trả lời cho câu hỏi “Làm cách nào để dễ sinh?”

Thực hiện các bài tập Kegel

chuyenvochong_mang_thai_004

Bài tập Kegel tốt cho phụ nữ đang mang thai và phụ nữ sau sinh. Đối với phụ nữ đang mang thai, Kegel giúp làm giảm bớt cảm giác đau đẻ và giúp sinh con dễ hơn. Đối với phụ nữ sau sinh, Kegel giúp thu nhỏ âm đạo và tăng cảm giác “yêu”.

- Động tác ngồi: Ngồi thẳng lưng ở trên một chiếc ghế cứng, đầu gối hơi đưa ra ngoài hoặc ngồi xếp bằng trên sàn nhà, hoặc ngồi duỗi thẳng chân ra phía trước.

- Động tác nằm: Nằm ngửa ở tư thế thẳng hoặc đầu gối trên một chiếc gối, co đầu gối lại, bàn chân để chếch ra ngoài.

- Động tác đứng: Đứng bám vào ghế, đầu gối hơi cong, vai rộng, bàn chân và ngón chân hơi cách nhau chỉ ra phía ngoài.

Thay đổi tư thế

Khi cơn đau sinh ập đến thì bạn không nên nằm một chỗ mà hãy thay đổi tư thế đứng – ngồi để dễ sinh.

Massage vùng đáy xương chậu

Me-sinh-con-dau-long-va-cau-hoi-lam-cach-nao-de-de-sinh2

“Làm cách nào để dễ sinh?”, hãy tham gia ngay các khóa học massage với chồng của bạn. Massage vùng đáy xương chậu giúp em bé nhanh chóng “chui tọt” ra ngoài hơn mà không cần rạch tầng sinh môn.

Khi đau đẻ, bạn nên nhờ chồng massage vào những điểm nhạy cảm để cảm thấy thoải mái hơn.

Ngâm mình trong bồn nước ấm với một chút tinh dầu

Ngâm mình trong bồn nước ấm cũng là cách giảm đau khi sinh. Nước ấm tác động lên các cơ giúp thư giãn và xoa dịu tinh thần. Một chút tinh dầu hoa oải hương sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Ở các nước phương Tây còn áp dụng cách sinh con trong bồn tắm tại nhà. Họ coi đây là cách sinh con an toàn và giảm bớt đau đớn cho người mẹ. Đặc biệt là người sinh con đầu lòng.

Me-sinh-con-dau-long-va-cau-hoi-lam-cach-nao-de-de-sinh3

Những lưu ý với bà mẹ sinh con đầu lòng:

Thư giãn, thoải mái để đón nhận con yêu

Những căng thẳng, hồi hộp, lo lắng của những bà mẹ sinh con đầu lòng là điều không thể tránh khỏi. Hãy cố gắng gạt mọi suy nghĩ qua một bên và chuẩn bị tâm thế đón nhận con yêu.

Bạn có thể giải trí bằng cách xem các clip, tranh ảnh về con nít, đọc những cuốn sách về tình mẫu tử, nghe nhạc…

Học hỏi kinh nghiệm từ những người đi trước

Bạn có thể hỏi những bà mẹ, những người chị đi trước để có thêm kinh nghiệm sinh con và nuôi con. Bạn có thể lên các diễn đàn để tìm hiểu thêm thông tin cho ngày “vượt cạn” sắp tới.

Me-sinh-con-dau-long-va-cau-hoi-lam-cach-nao-de-de-sinh4

Đặc biệt, chuẩn bị đồ cho con và mẹ là điều không thể thiếu. Danh sách những món đồ cần chuẩn bị khi đi sinh con đầu lòng đều có sẵn trên mạng.

Hy vọng các bà mẹ, đặc biệt bà mẹ sinh con đầu lòng hài lòng với câu trả lời “Làm cách nào để dễ sinh?” từ bài viết này.

Chúc cho mẹ tròn con vuông!

Share.