Tổng hợp các cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà

0

Bụng ngấn mỡ và chảy xệ là tình trạng chung của các bà mẹ sau sinh. Điều này khiến các mẹ lo lắng đến mất ăn mất ngủ và cũng là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm. Vậy tại sao các mẹ không thử “tống khứ” bụng mỡ với các cách giảm mỡ bụng sau sinh dưới đây.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng phương pháp đắp muối rang

Cách này chỉ dành cho phụ nữ sau sinh thường 10-15 ngày, phụ nữ sau sinh mổ khi vết thương lành hoàn toàn.

Đây là cách giảm mỡ bụng truyền thống của những người đi trước. Bạn có thể áp dụng các công thức dưới đây:

Muối rang

Tong-hop-cac-cach-giam-mo-bung-sau-sinh-tai-nhaCách giảm mỡ bụng sau sinh

Bạn chỉ cần rang nóng muối hột (muối biển) và bọc trong vài lớp vải cho bớt nóng. Đắp miếng vải bọc muối này lên bụng cho đến khi muối nguội.

Muối rang ngải cứu

Ngải cứu sao vàng cùng 1kg muối hột. Đợi muối ngải cứu bớt nóng thì cho vào khăn hoặc túi và đắp lên bụng. Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần mỗi ngày.

Muối rang gừng

Giã nát gừng và muối hột, đem sao vàng hỗn hợp này lên cho nóng. Đợi muối bớt nóng thì bỏ vào 1 cái túi hoặc khăn và đắp lên bụng. Khi đắp muối này lên bạn sẽ có cảm giác cơ bụng co lại và mỡ như tan ra.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng phương pháp thoa rượu

Rượu gừng

Tong-hop-cac-cach-giam-mo-bung-sau-sinh-tai-nha 1Cách giảm mỡ bụng sau sinh

Giã nát 1kg gừng già, trộn chung với 1 lít rượu nhất. Ngâm rượu chừng 1 tháng là có thể sử dụng được. Mỗi ngày nên massage vùng bụng với rượu gừng 2 – 3 lần để đem lại kết quả tốt nhất. Rượu gừng còn có công dụng chữa nhức mỏi rất công hiệu.

Rượu gừng nghệ

Tương tự như rượu gừng, rượu gừng nghệ có thêm nghệ đã được giã nát. Tinh dầu nghệ sẽ làm cho da vùng bụng bớt thâm và sáng hơn.

Ngoài công dụng giảm béo bụng thì rượu gừng và rượu nghệ có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp các cơ săn chắc hơn.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng nước ấm

Bạn chỉ cần cho nước sôi vào túi cao su hoặc chai thủy tinh và đắp lên bụng. Sức nóng từ nước cũng có tác dụng làm tan mỡ thừa và giảm đau bụng.

Ngoài ra, uống nước ấm hằng ngày không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân.

Cách giảm mỡ bụng bằng chè vằng

Chè vằng là thức uống lý tưởng cho các mẹ sau sinh. Chè vằng không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn thanh lọc cơ thể và tăng tiết sữa.

Cách pha chè vằng:

Tong-hop-cac-cach-giam-mo-bung-sau-sinh-tai-nha  3

Lấy khoảng 2 nắm lá chè vằng khô, rửa sạch, bỏ vào ấm và thêm 2 – 2,5 lít nước. Đun cho tới lúc sôi thì để lửa nhỏ liu riu khoảng 15 phút cho chất chè ra hết. Nước lá chè vằng khô có màu vàng sậm và thơm mùi lá. Bạn có thể để nước lá chè vằng trong bình thủy để uống dần trong ngày. Bã chè vằng có thể nấu lại thêm một lần nước nữa, lần này nước nhạt hơn.

Ban đầu bạn sẽ không quen với hương vị chè vằng nhưng về sau bạn sẽ bị “ghiền” thức uống thanh đạm này.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang, bằng rượu, nước ấm, chè vằng là những cách giảm mỡ bụng hoàn toàn thiên nhiên nên cần có thời gian dài mới phát huy tác dụng. Vì vậy, các mẹ cần kiên trì trong một thời gian dài.

 

Share.